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こんにちは!
ワタナベです。

本日は、ワタナベ家が5年ほど前から始めた
健康習慣をご紹介したいと思います。

それは、スロージューサーで作る
『コールドプレスジュース』です。

コールドプレスジュースは
野菜や果物の栄養素や酵素を壊すことなく体内に吸収でき、
消化吸収にも優しいドリンクとして知られています。

家庭用のスロージューサーで簡単に作ることが出来ます。

アルピニストの野口さんも愛飲しているそうですよ!

入れる材料によって健康効果は様々ですが

我が家では主に

リンゴ1個半🍎
人参3本
レモン2分の1個🍋

を使用しています。

にんじんは無農薬、レモンは国産のものを使い
皮ごとジュースにしていきます。


ブログ1



こんな感じにカットします。
にんじんは細めにカットするのがコツです。



ブログ2



ワタナベ家で愛用しているジューサーが、こちらのヒューロムさんです。
部品交換をしながら、もう4年ほど使っております

初代はシャープの製品でしたが、すぐに壊れてしまい
こちらに買い替えたところ好調です🎵



ブログ3



そして出来上がったジュースがこちらです。


にんじん臭さを感じず、リンゴとレモンを加えることによって
さわやかな味に仕上がっております。
とても飲みやすいです。


ブログ4



我が家ではこちらのジュースをなるべく毎朝とるようにして
野菜不足を補っております。

特に野菜嫌いなお子様にはぜひともお勧めしたいです🎵


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2019.01.25 / Top↑
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