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こんばんは、中島です。

今年は、例年に比べ、暖かいですね!
今日は、コート要らず、嬉しい限りです。
今週後半からぐっと気温が下がるそうですから
体調管理に気を付けて下さい!

食欲の秋、最近何でも美味しく、ついつい食べすぎてしまっています(〃ω〃)
中でも果物は欠かせません!
みかんにリンゴ、ぶどう
柿はたまりません。

先日の休日、池袋の東武デパートに行ってきました。
ショッピング中のお茶は至福のひとときです。
3階にある「カフェコムサ」で
柿のケーキ、初めて頂きました。

IMG_6426.jpg

柿の甘さを生かし、クリームなどは
甘さ控え目で、美味しくて、疲れが吹っ飛びました!
でも、実は疲れたときに甘いものを食べると、低血糖症を招いてイライラしたり、
気分が落ち込みやすくなったりすることがあるそうなのです。
甘いものを取ると血糖値の上昇を避けるために
大量のインスリンが分泌されますが、このとき、
血糖値が下がり過ぎてしまうことがあるのだとか。
そうなると、反対に血糖値を上げようとするホルモンが働きますが、
これがイライラや落ち着きのない状態を作り出してしまうのだそうです。
砂糖の依存性はコカイン並みだともいわれています。Σ(゚д゚|||)

はちみつレモンとか、梅干しやお酢など
酸っぱいものクエン酸と一緒に取るとよいようですよ!

甘い物の食べすぎで疲労が増すようですから
ほどほどに楽しみたいですね!

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2018.11.13 / Top↑
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