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こんばんは!中島です。

今朝の秋葉原は、少し雲がかかっていますが、
良いお天気になりそうです!

IMG_5551.jpg

さて、今日はダイエットのお話です。
私は、ダイエット歴〇〇年、、食いしん坊なので
ダイエットと生活は切り離せないのですが。。。
過去色々とチャレンジ致しました。
食べないのが一番体重は減りますが、
そんなことは長続き致しません。
バリバリ走る!!
そんなこともなかなか続けられません。。

いかに長く続けられてあまり辛くない運動
ないかなあ??
そんな時にゴルフ場でスクワットを待ち時間に暇つぶしで
10回してみました。簡単なのに筋肉に効いている感!
なんだか気分が良いので
それから毎朝20回、30回と回数を増やして
10日ほど行ってみましたところ、
久しぶりにお会いした3人の方に「あれ?痩せた??」と言って
いただきました\(^o^)/

やり方は、とっても簡単です。
main3.jpg

大きい筋肉を鍛えることが基礎代謝UPにつながります!!

痩せた??と言っていただいたおかげで
安心し、食べる量が増えてしまっていますが(*´v`)

たとえ痩せなくても私を責めないで下さいね!
身体にはきっと良いはずですから・・・

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2018.05.24 / Top↑
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