FC2ブログ
こんにちは!中島です。
少し肌寒いですが、コートやマフラーをしなくて良い
素晴らしい季節がやってきて毎日ウキウキします(((o(*゚▽゚*)o)))
(それ程冬が苦手です・・・)

昨日は、お取引先のゴルフコンペに参加させていただきました!
雨の予報でしたが、全く降らなく、快適なお天気でした~\(^o^)/
IMG_3458.jpg
場所は東京よみうりカントリークラブでした⛳

手入れが行き届き、名門の風格があるゴルフ場で、すべて歩きですから
プロゴルファーにでもなった気分でした(笑)
風や鳥のさえずり、緑の良いにおいがダイレクトに感じて、
成績は、とんでもありませんでしたが、大変有意義でとても楽しい一日でした!
皆様、大変有難うございました。
今日は、筋肉痛ですが・・・

さてウオーキングって、気持ちがいいですね。
昨日、キャデイーさんがついてくれたのですが、
非常に機敏で痩せていらっしゃいました。
スリム体系の秘訣をお聞きしましたら、毎日プレーについて
歩いているのでいくら食べても太らないそうです!
私は、歩くよりつい走りたくなってしまう(元ランナーです!)のですが、
どうしても足にかかる負荷が大きいので、
膝やアキレス腱が痛くなってしまうことが多々あります。
その点、深い呼吸で続けられるウォーキングは有酸素運動の中でも
長く続けられ、効果もしっかり出ると思います。

効果はご存じでしょうが沢山あるのです!
・肥満予防
・肺の機能向上
・脳の活性化
・免疫力UP
・気分向上!!
血流がよくなり、肩こりなども改善しますよね!
私は、気分が向上しリフレッシュすることが一番のおすすめポイントです。

昨日は、数時間歩き、とても心地よい疲労でした。
夜もぐっすり眠れますし、気分もUP!

やる気になる気持ちにさせる脳内物質の「セロトニン」も、
太陽の光を浴びることで多く分泌されるそうです。

日焼けでシミが増えないように気を付けながら・・・(;д;)
太陽の日を浴びて、もっと歩こう・・と思いました(*´v`)


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
★ 不動産でお悩みがございましたらお気軽にご相談下さい。
☆ ご連絡お待ちしております♪ 
★ 株式会社エムスクエアスィンクス
☆ 東京都千代田区神田須田町2-23-11 河合ビル7階
★ TEL 03-3526-6188  FAX 03-3526-6189
☆ コーポレートサイト: http://msquare.co.jp
★ 物件情報サイト:http://akiba-realestate.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆






スポンサーサイト



2017.04.27 / Top↑
Secret

TrackBackURL
→http://msquarethinks3.blog.fc2.com/tb.php/279-3ebd3347